内外盘（常被称为“S盘/B盘”）是股票交易中一个实时反映买卖双方力量对比的即时数据。把它想象成一场拔河比赛，一方是想立即买入的“多头”部队，另一方是想立即卖出的“空头”部队。内外盘记录的就是在某一时间段内，到底是“买家主动出击”的成交多，还是“卖家主动砸盘”的成交多。这个指标，连同成交量和价格变动，共同描绘了一幅市场情绪的即时快照，是短线交易者紧盯的重要参考。
为了理解内外盘，我们首先要搞懂股票交易是怎么撮合的。任何时候，市场上都会有买家出的“买价”和卖家要的“卖价”。内外盘统计的，就是那些“等不及”的交易者，他们是选择接受对方的报价，还是坚持自己的报价。
内盘，即主动性卖盘，指的是以买入报价（即`委买价`) 成交的累计数量。 想象一下，你想卖掉手里的股票，市场上有很多人挂着“我愿意用10元买”的单子。如果你等不及，直接以10元的价格卖给他们，这笔成交就会被计入内盘。因为是你主动去迎合了买家的价格。
外盘，即主动性买盘，指的是以卖出报价（即`委卖价`) 成交的累计数量。 回到刚才的例子，现在你想买入这只股票。市场上有人挂着“我愿意用10.1元卖”的单子。如果你非常看好它，等不及股价回落，直接以10.1元的价格从他们手里买入，这笔成交就会被计入外盘。因为是你主动去迎合了卖家的价格。
简单地看内外盘的相对大小，可以得到一个初步的强弱印象。但高手会结合股价所处的位置和K线形态进行综合判断，这就像侦探不能只凭一个线索就破案一样。
虽然内外盘看起来很有用，但作为一名理性的价值投资者，你需要对它保持高度警惕。这个指标不仅片面，而且极易被操纵。
市场上存在一些资金雄厚的参与者，俗称“庄家”。他们可以利用内外盘制造交易活跃的假象，引诱普通投资者做出错误的判断。 一种常见的手法是“对倒”。庄家可以用自己的A账户挂出卖单，再用B账户主动买入，这样一来，成交量和外盘数据都变得非常“漂亮”，看起来买盘汹涌，实际上筹码只是从“左手换到了右手”。这种虚假的繁荣，往往是为了吸引散户接盘，达到高位出货的目的。 记住，内外盘反映的只是交易的“姿态”，而不是交易的“真相”。