紧缩政策 (Tightening Policy)，有时也叫收缩性政策，是国家中央银行或政府为了给过热的经济周期降温、抑制通货膨胀而采取的一系列措施。可以把它想象成给一台运转过快、快要冒烟的机器降温，或者给一辆下坡太快的汽车轻踩刹车。当市面上的钱太多，导致物价飞涨时，紧缩政策就像一个“收水龙头”的动作，通过减少货币供应量或提高资金成本，来稳定经济，防止泡沫越吹越大。虽然短期内可能会让市场感到“手头一紧”，但其长期目标是实现经济的健康、可持续发展。
一个经济体就像一场盛大的派对。派对刚开始时，气氛热烈，人人兴高采烈，企业忙着扩张，个人也乐于消费。但如果派对开得太久太疯狂，音乐震耳欲聋，人人酩酊大醉，各种混乱随之而来，美好的派对就可能演变成一场灾难。 在经济中，这场“失控的派对”就是通货膨胀。简单来说，通货膨胀意味着你手里的钱越来越不值钱，今天能买一个汉堡的钱，明天可能只够买半个。如果放任不管，严重的通货膨胀会吞噬掉人们的储蓄，打击生产积极性，甚至引发社会动荡。因此，作为“派对管理者”的中央银行，必须在气氛变得无法收拾之前，适时地调暗灯光、放缓音乐，提醒大家：“各位，稍微冷静一下”，确保派对能健康、长久地进行下去。
这是最常用、也最立竿见影的工具。利率可以被理解为资金的“价格”。央行提高基准利率后，商业银行也会相应提高其贷款利率。
存款准备金率是央行规定商业银行必须上缴并冻结起来的资金比例，这部分钱银行是不能用来放贷的。
公开市场操作指中央银行在金融市场上买卖政府债券等有价证券，以此来调控市场上的货币量。
除了货币政策，政府偶尔也会动用财政政策工具来配合紧缩，例如增加税收、削减政府公共开支等，但这些工具因其影响更直接、实施过程更复杂，在日常调控中不如货币政策常用。
紧缩政策就像是给热火朝天的资本市场“釜底抽薪”，聪明的投资者需要理解其深远影响，并从中寻找机会。